¿Debo usar una faja postparto, sí o no? Beneficios y cómo usarla

Usar una faja posparto: ¿Sí o no?

Esta duda es bastante común entre las mujeres embarazadas y las que acaban de dar a luz, preocupadas por recuperar su figura de una manera saludable y segura.

Durante el embarazo y el posparto, el cuerpo de una mujer experimenta muchos cambios físicos, los cuales pueden afectar su bienestar y estado de ánimo.

Fajas posparto son un tipo de ropa interior diseñada específicamente para ayudar a las mujeres a recuperarse después del parto, reduciendo la hinchazón, disminuyendo el dolor y proporcionando estabilidad.

 

Aunque no siempre es necesario usar una faja posparto durante el embarazo, en el tercer trimestre algunas mujeres experimentan dolor en la zona lumbar y la espalda. Este tipo de prenda, reforzada en el abdomen y los costados, puede ser útil para prevenir lesiones pélvicas, mantener el abdomen en su lugar, facilitar la postura y, en definitiva, ofrecer mayor comodidad y libertad de movimiento en las últimas semanas antes del parto.

La recomendación de usar o no una faja posparto, o cómo elegirla, depende de cada mujer, pero siempre es una opción a considerar.

¿Es normal tener el abdomen hinchado después del parto?

Empecemos por el principio: ante la pregunta de si es normal tener el abdomen hinchado después del parto, la respuesta es, ¡por supuesto que sí!

Durante el embarazo, el útero aumenta significativamente de tamaño, y esto provoca que otros órganos en la región abdominal (como los intestinos o el estómago) deban "reacomodarse" para permitir el crecimiento y desarrollo del bebé.

Estos cambios ocurren relativamente rápido y la mujer prácticamente no los percibe, pero el proceso inverso (durante el posparto) es muy diferente.

El “retorno a la normalidad” comienza poco después del parto, con los llamados “entuertos”, que son contracciones que hacen que el útero reduzca su tamaño.

Sin embargo, el resto de las estructuras abdominales no pueden regresar a su posición original de inmediato, en gran parte porque los músculos de la pared abdominal han perdido fuerza a lo largo del embarazo.

¿Cómo se pierde el abdomen después del parto?

Perder el abdomen y recuperar la figura después del parto puede tomar tiempo, por lo que la recomendación general en las primeras semanas es seguir una dieta adecuada y equilibrada y salir a caminar con el bebé, ya que no es posible realizar otro tipo de ejercicio hasta que el suelo pélvico esté fortalecido.

Además, en caso de cesárea, las madres no deben hacer esfuerzos abdominales durante el primer mes.

Por esta razón, muchas mujeres deciden usar la faja posparto para reducir la hinchazón y sentirse mejor con su apariencia.

Esta prenda debe verse como una ayuda para la dieta y el retorno gradual a la actividad física, pero nunca como un método exclusivo para recuperar la figura o perder peso.

¿Es bueno usar una faja posparto?

El uso de una faja posparto depende de cada mujer y sus circunstancias.

Además, antes de usarla, se recomienda consultar con el médico para recibir indicaciones adecuadas sobre su conveniencia, uso y duración.

En cualquier caso, algunos de los beneficios de la faja posparto son:

• Reduce el dolor posparto gracias a la compresión abdominal.
• Previene el dolor en la columna, ya que los músculos abdominales están debilitados y la espalda soporta una mayor carga.
• Facilita la postura durante la lactancia.
• Acelera la recuperación de la diástasis abdominal (separación de los músculos debido a la expansión del abdomen).
• Reduce la formación de seromas (en caso de cesáreas). El seroma es una acumulación de líquidos bajo la piel en proceso de cicatrización y puede requerir cirugía para su eliminación.
• Ayuda a estilizar la figura. Verse mejor mejora la autoestima y el bienestar de la nueva madre, quien tendrá más confianza para llevar a cabo sus actividades diarias.

¿En qué casos no es recomendable usar una faja posparto? ¿Existen contraindicaciones?

Las fajas posparto son completamente seguras y no tienen contraindicaciones médicas, pero deben usarse con precaución.

Por ejemplo, en casos de parto vaginal, no siempre es recomendable usar una faja posparto inmediatamente después del parto: aunque muchas mujeres la utilizan en el hospital, fisiológicamente los músculos y órganos del abdomen tienden a estar en una posición bastante anatómica y natural.

Por este motivo, algunos médicos no entran en el dilema de “usar o no una faja posparto”, sino que recomiendan comenzar a utilizarla unos días antes de finalizar la cuarentena.

Por otro lado, el uso prolongado de este tipo de prenda de compresión puede impedir que los músculos del área abdominal trabajen por sí solos, retrasando la recuperación natural y prolongando episodios de incontinencia, prolapsos genitales o hemorroides.

Además, siempre es fundamental elegir la talla adecuada para cada mujer, no solo por comodidad, sino porque una compresión excesiva restringe el movimiento y puede causar inflamación.

¿Cómo elegir la mejor faja posparto? Todo lo que necesitas saber

La faja posparto influye directamente en el bienestar y la comodidad de las mujeres que acaban de ser madres.

Elegir un modelo u otro dependerá de:

• El tipo de parto (vaginal o cesárea).
• El tamaño y la fisiognomía de la mujer.

Existen varios modelos de fajas posparto en el mercado.

Las fajas tubulares son la mejor opción para partos vaginales con puntos debido a desgarros o episiotomía, ya que el aumento de sudoración en la zona de la entrepierna puede afectar negativamente la cicatrización.

Sin embargo, las mujeres de talla XL pueden sentirse más cómodas con otros tipos de fajas que también ayudan a comprimir los muslos.

En estos casos o en cesáreas, las braguitas postquirúrgicas ofrecen refuerzo y mayor control en el abdomen bajo y la cintura.

Si buscas un modelo más versátil, te recomendamos una faja posparto con velcro lateral que se adapta al cuerpo según el nivel de control que prefieras o la hinchazón.

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Nuestras fajas posparto están fabricadas con PowerSlim, un material de compresión exclusivo que ayuda a la piel en su proceso de recuperación.

También recomendadas después de otras cirugías como abdominoplastia, liposucción e histerectomía, la braguita posparto con velcro lateral cuenta con un diseño de talle alto clásico, con fuerte control en el abdomen superior, medio e inferior, y tejido elástico suave en la espalda para mayor comodidad.

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